全国锦标赛季前赛开战在即，投掷组马拉松跑者强调技术稳定性是关键

距离全国锦标赛季前赛开赛仅剩三天，各支参赛队伍已陆续抵达赛区进行最后的适应性训练。在今日上午的公开训练课后，备受关注的投掷组马拉松跑者李铭远接受了媒体采访，这位在去年全国锦标赛上夺得银牌的老将明确表示，本次比赛的核心目标就是保持技术稳定性，避免因急于求成而出现失误。

“季前赛不同于正式锦标赛，它更像是一次全面检验和调整的机会。”李铭远一边擦拭额头的汗水，一边对记者说道。刚刚完成一组高强度间歇跑的他呼吸尚未完全平复，但眼神中透露出沉稳与专注。作为国内少数同时兼顾投掷项目与马拉松赛事的运动员，李铭远的技术特点一直备受关注——他需要在长距离奔跑中维持身体核心的稳定，从而在投掷环节发挥出最佳水平。

本次全国锦标赛季前赛将于本周五在省体育中心田径场鸣枪开赛，共设男子标枪、铁饼、链球以及女子铅球等多个项目。而投掷组马拉松跑者这一特殊身份的选手，在赛制中需要先完成五千米的场地跑，随后立即转入投掷区进行技术动作展示，这对体能分配和技术衔接提出了极高要求。李铭远在上赛季的同类比赛中曾因后半程体力下降导致投掷动作变形，最终仅列第四，这让他深刻认识到技术稳定性的重要性。

“过去几个月，我和教练团队重点打磨了跑动中的呼吸节奏和投掷前的准备动作。”李铭远透露，他在冬训期间增加了核心力量训练的比重，并专门模拟了比赛后半程疲劳状态下的投掷练习。“我现在更清楚什么时候该加速，什么时候该收住。马拉松讲究配速，投掷也一样，不能因为前面跑得快就影响了后面的技术发挥。”

据悉，本次季前赛也是国家队教练组考察新周期人选的重要参考。投掷组主教练王建国此前在接受采访时曾表示，希望看到运动员在复杂赛程中展现出稳定的心理素质和技术水平。李铭远作为老将，自然被寄予厚望，但他本人却显得十分冷静：“我不会去想太多结果，先把每一次投掷的节奏控制好，把技术动作做完整。只要稳定性不出问题，成绩自然会有。”

在今日的训练中，李铭远完成了两组模拟赛程的演练。第一组他在五千米跑中保持了每公里三分二十秒左右的配速，随后在标枪投掷中连续三次出手均超过七十五米，动作流畅且落点集中。第二组他适当提升了跑动速度，但在投掷环节出现了一次明显的重心偏移，导致标枪偏出有效区域。对此，李铭远在训练后与教练进行了长达二十分钟的技术复盘，反复观看视频回放，分析身体姿态的细微变化。

“今天的第二组暴露了一些问题，好在现在发现还来得及。”李铭远坦言，季前赛的意义就在于暴露短板并加以修正，“比赛时我会更注意跑动末段的步频控制，确保进入投掷区时身体处于最佳发力位置。”

随着开赛日期的临近，各队选手都在进行最后的冲刺调整。李铭远表示，他不会刻意追求名次，而是把注意力放在每一个技术环节的执行上。“马拉松跑者最懂得坚持的意义，投掷项目的魅力则在于瞬间的爆发。我要做的，就是让这两种特质在赛场上完美结合。”据悉，本次全国锦标赛季前赛将进行三天，李铭远参加的男子标枪项目预计在第二比赛日下午进行。届时，这位投掷组的马拉松跑者能否用稳定的技术表现赢得开门红，值得期待。